Haver is te vinden in bepaalde granen en bepaald gebak. Het is aan te raden om het etiket bestuderen als u het niet zeker weet. De volgende lijst van voedingsmiddelen en ingrediënten moeten worden vermeden als u symptomen van haver intolerantie heeft:
Haver voorziet het lichaam van vezels, en in onoplosbare vezels ook beta-glucanen, die kunnen helpen uw cholesterol te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verlagen. Wanneer u intolerant voor haver bent, kunt u op verschillende manieren gezonde alternatieven in uw eetpatroon opnemen, zoals:
Wanneer u heeft ontdekt dat u intolerant voor haver bent, is het niet direct noodzakelijk om drastische aanpassingen in het voedingspatroon te maken. Voedselintolerantie.nl is er om u te helpen en u te laten begrijpen hoe u uw voedingskeuzes kunt optimaliseren.
Bovenstaande informatie over voedselintolerantie (door Voedselintolerantie.nl gedefinieerd als een voedsel specifieke IgG reactie) is bedoeld om advies te geven over het optimaliseren van uw dieet. Voedselintolerantie.nl raadt aan om voor enigerlei medische kwesties uw huisarts te raadplegen voordat u met de Voedselintolerantie test begint.
Heeft u een intolerantie voor haver?
